腰痛解消への近道は？
2016年02月02日(火)
みなさまこんにちは
ボンヌジュルネの小澤です。
2016年も2ヶ月目に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？
2月４日は立春ですがまだまだ寒い日は続くようです。
そんな2月ですが、今年は少し変わった様子です。
寒い日もあれば、少し暖かい日もあり、雪ではなく雨が降ったり･･･。
そのためか、体調が急に悪くなる方がいます。
まぁ、すべてが天候の影響とは言えませんが、
予防はすることができます。
2月に気をつけるべきこと
やはり、この時期に気をつけていただきたいことは
冷えと乾燥です。
指先のパックリ割れ
カサカサかかと
などなど･･･
そんなの当たり前じゃん
とか
毎年、そんなもんよ
と言われそうですが、
それでも、骨盤と腰の境目が痛い方や
腰の真ん中あたりが痛い方は要注意ですよ。
このような方達がこれ以上腰痛がひどくならないように気をつけることは、
しっかり水分補給をして、室内も乾燥しなように加湿器を用意すること。
そして、ミネラルを多く含んだ食材を摂取することです。
腰痛解消への近道の一つ
このようなことが
腰痛と何の関係があるの?
と思われるかもしれませんね。
整体に行くも良し
運動するも良し
ですが、
まず大切なのは、カラダの中から腰痛を解消するための環境も作っておかなければいけません。
例えば、桶があります。
でも、実は子の桶
少し壊れているんです
この桶では水を半分くらいしか入れれません。
いくら、高価な水を汲みたくても
この桶では、水をいっぱい汲むことはできません。
まずするべきことは、
桶を直すこと。
そうすると、桶本来の機能が発揮できます。
カラダも いっしょ
カラダは細胞の集まりです。そして、器官になりそれぞれ機能があります。
器官に栄養を与えたり、
仕事をしやすい環境を整えることで
機能が発揮されます。
だから、
カラダ本来の機能が発揮できるような土台を作って、
整体なり運動をすると
きっと腰痛解消への近道になります。
と、そんなわけで
2016年2月もわたくしオザワ
みなさまの健康の為に一生懸命やってまいります。
それでは
2月も、よい一日をお過ごしください
2月の花
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