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2016年03月01日(火)

みなさま

こんにちは、ボンヌ　ジュルネの小澤です。

 

3月になりました。

卒業式・転勤など慌ただしいシーズンが到来ですね。

こんな時期に体調は崩したくないものですね。

 

3月に気をつけるべきこと

そろそろ春本番！草木が生い茂る時期になります。

でも、

気をつけてください・・・｢風｣に

これは以前も書きましたが、おさらいです。

 

ココに注意!!

 

3月から4月上旬までまだ冷たい風が吹きます。

日中は暖かい日もあると思いますが、

朝と夜は風は冷たいものです。

 

そこで、少し暖かいからと言って

薄着をして外出すると、皮膚が露出されている面積が広くなります。

 

やはり、長時間も風にあたると

皮膚から体温がドンドン奪われてしまい

家に帰った頃には･･･。

 

ということで、

この時期、外出する際は羽織るものを用意しておきましょう。

 

できれば、こんな工夫も

 

3月・4月は生活環境がガラっと変わる人もいるのでは？

ほとんどの人が3月は年度末

4月からは新年度

など

なにかと多忙な時期にもなります

ここで、ストレスをためないことです。

3月に忙しくても

適度にストレス発散をしておきましょう。

 

ちょうど、お日様があたる時間も増え

植物たちも沢山新しい芽を出す時期です。

 

適度に散歩などして

自然の変化を感じながら

ストレスを発散しておきましょう。

それでは

2016年も残すところあと10ヶ月です。

わたくしオザワ

みなさまの

健やかな体と

康らかな心を

サポートしてまいります。

 

3月の花

ジンチョウゲ　【栄光】【不滅】